Η βάση κάθε σχέσης είναι η συναισθηματική οικειότητα – Πώς να τη δημιουργήσετε και να την ενισχύσετε στη δική σας

Σύμφωνα με τη Dr. Nicole LePera, ψυχολόγο, η βάση κάθε επιτυχημένης σχέσης είναι η συναισθηματική οικειότητα.Σύμφωνα με όσα γράφει: «Συναισθηματική οικειότητα είναι η διαδικασία της σύνδεσης με το ταίρι σας

Διαβάστε επίσης:Ποιες είναι οι 3 πιο συνηθισμένες στρατηγικές χωρισμού;

Διαβάστε εδώ

• «Τι πιστεύεις πως σου προσέφεραν οι γονείς σου άφθονο μεγαλώνοντάς και τι θεωρείς πως χρειαζόσουν περισσότερο από τη σχέση σας;»
• «Ποια είναι η πιο χαρούμενη και ποια η χειρότερη ανάμνηση από την παιδική σου ηλικία;».
• «Σε ποιες περιπτώσεις νιώθεις περισσότερο σίγουρος/η για τον εαυτό σου και πότε πιο ανασφαλής;».

Διαβάστε επίσης:Τα πράγματα που δεν λέμε ποτέ στους φίλους μας αλλά τα σκεφτόμαστε

Η συναισθηματική οικειότητα δεν απαιτεί μόνο συζητήσεις, αλλά και πράξεις. Η ψυχολόγος παρουσιάζει στη σχετική ανάρτησή της μερικά παραδείγματα και σημειώνει πως αυτές οι πράξεις δείχνουν στο ταίρι μας πως τα όσα λέει και επιθυμεί έχουν αντίκτυπο, πως κάποιος το συμμερίζεται και το ακούει. Γνωρίζει έτσι πως μπορεί να δουλέψει μαζί σας ως ομάδα, όταν τα πράγματα γίνονται πολύ πιεστικά στη ζωή.

Πράξεις συναισθηματικής οικειότητας:

• Ετοιμάζετε το αγαπημένο φαγητό του/της συντρόφου σας και το σερβίρετε σε ένα όμορφο τραπέζι. Αντίστοιχα, ετοιμάζετε το κολατσιό του/της για τη δουλειά και το αφήνετε στο ψυγείο με ένα γλυκό σημείωμα πάνω.
• Ανταλλάσσετε μηνύματα με τρυφερά λόγια, όπως: «Νιώθω ευγνώμων που είσαι στη ζωή μου».
• Μοιράζεστε τις δουλειές του σπιτιού – χωρίς να σας το ζητήσει το ταίρι σας.
• Προσφέρεστε να κάνετε κάτι για να τους διευκολύνετε, π.χ.: «Άσε θα πλύνω εγώ το αυτοκίνητό σου».
• Κάνετε μικρές εκπλήξεις ο ένας στον άλλο. Κοντινές αποδράσεις ή ενασχόληση με δραστηριότητες που κανονικά δεν θα κάνατε.

Μήπως φοβάστε την οικειότητα; Δείτε εδώ πώς θα το καταλάβετε.

«Δείχνοντας με αυτούς τους τρόπους το πόσο νοιάζεστε για τη σχέση και τον σύντροφό σας, δημιουργείτε ένα πλαίσιο εμπιστοσύνης και ασφάλειας και δίνετε τη δυνατότητα στη σχέση σας να εξελιχθεί. Φυσικά, η συναισθηματική οικειότητα χτίζεται με κοινή προσπάθεια», σημειώνει στο τέλος η ψυχολόγος.