Ο χωρισμός δεν ακολουθεί καθολικούς κανόνες. Ανάμεσα στην ειλικρίνεια, την αποφυγή ή τις προσπάθειες να «μαλακώσει» το χτύπημα, ο καθένας διαχειρίζεται τους δικούς του φόβους και τη δική του ιστορία. Ωστόσο, πίσω από αυτές τις πολύ προσωπικές επιλογές, ορισμένοι τρόποι για να πεις «τέλος» εμφανίζονται πιο συχνά απ’ όσο νομίζουμε.
Το να φύγεις ενώ ακόμα αγαπάς τον σύντροφό σου, ο φόβος της μοναξιάς, η ανησυχία ότι θα τον πληγώσεις, η πρόβλεψη της αντίδρασής του… Παρόλο που οι λόγοι ενός χωρισμού διαφέρουν από σχέση σε σχέση, η ανακοίνωση της απόφασης μπορεί να προκαλέσει πλήθος δύσκολων συναισθημάτων, όπως φόβο, λύπη και ενοχές. Σε αυτό το πλαίσιο, οι άνθρωποι υιοθετούν διαφορετικές τακτικές για να αποχωρήσουν από μια σχέση.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Personality and Individual Differences εντόπισε 45 διαφορετικούς τρόπους χωρισμού. Για τη διεξαγωγή της, οι ερευνητές επικεντρώθηκαν στον ελληνικό πληθυσμό. «Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν το τέλος μιας ερωτικής σχέσης (συνήθως περισσότερες από μία φορές), είτε την ξεκινούν οι ίδιοι είτε ο σύντροφός τους. Δεδομένου ότι πρόκειται για ένα σχετικά συχνό και επώδυνο φαινόμενο, θέλησα να διερευνήσω τους μηχανισμούς πίσω από αυτούς τους χωρισμούς», δήλωσε ο Menelaos Apostolou, συγγραφέας της μελέτης και καθηγητής εξελικτικής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Λευκωσίας.
Η μελέτη χωρίστηκε σε δύο φάσεις, στην πρώτη συμμετείχαν 228 ενήλικες (122 γυναίκες και 105 άνδρες), οι οποίοι κλήθηκαν να φανταστούν ότι βρίσκονται σε μια δυστυχισμένη σχέση και να γράψουν πώς θα την τελείωναν. Στη δεύτερη συμμετείχαν 392 άτομα (185 γυναίκες και 201 άνδρες), τα οποία αξιολόγησαν πόσο πιθανό ήταν να χρησιμοποιήσουν καθεμία από τις 45 μεθόδους που είχαν εντοπιστεί. Στη συνέχεια, οι ειδικοί ομαδοποίησαν αυτές τις τεχνικές σε εννέα στρατηγικές και διαπίστωσαν ότι εντάσσονται σε τρεις ευρύτερες κατηγορίες:
Ήπιος χωρισμός: η πιο συνηθισμένη μέθοδος
Ένας «ήπιος» χωρισμός είναι η πιο διαδεδομένη επιλογή, το 86% των συμμετεχόντων δήλωσε ότι τον προτιμά. Η ιδέα είναι να γίνει ο χωρισμός με ευαισθησία και ενσυναίσθηση. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ευγενικά λόγια, εξήγηση των λόγων του χωρισμού, αναγνώριση προσωπικών λαθών ή ακόμα και προσπάθεια να πειστεί ο άλλος ότι η απόφαση είναι προς όφελος και των δύο. Πρόκειται για μια υπεύθυνη στάση που στοχεύει στη μείωση του πόνου.
Διάλειμμα στη σχέση: ένα βήμα πριν τον χωρισμό;
Η δεύτερη τακτική χρησιμοποιείται από περίπου το 24% των συμμετεχόντων. Περιλαμβάνει την πρόταση για «ένα διάλειμμα», ώστε και οι δύο να σκεφτούν τα συναισθήματά τους και το αν θέλουν να συνεχίσουν ή όχι τη σχέση. Αυτό μπορεί να αποτρέψει έναν απότομο χωρισμό και ταυτόχρονα να προετοιμάσει το έδαφος για έναν πιθανό τελικό χωρισμό, ο οποίος θα γίνει πιο εύκολα αποδεκτός επειδή θα είναι ώριμα σκεπτόμενος.
Ghosting και αποφυγή: γιατί κάποιοι προτιμούν να εξαφανίζονται
Η τρίτη τεχνική βασίζεται στην αποφυγή της αντιπαράθεσης. Περιλαμβάνει τη σταδιακή απομάκρυνση ή ακόμη και την πλήρη εξαφάνιση (ghosting). Σύμφωνα με τους ερευνητές, αυτή η προσέγγιση είναι λιγότερο συνηθισμένη σε άτομα με υψηλά επίπεδα ευγένειας και ενσυναίσθησης, ενώ εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα με υψηλό βαθμό μακιαβελισμού, που συνδέεται με χειριστική συμπεριφορά και συναισθηματική ψυχρότητα.