Η γλώσσα κόκαλα δεν έχει αλλά κόκαλα τσακίζει και στην εργασία!
Unsplash
Σε παρακαλώ, άφησέ με να ολοκληρώσω αυτό που έλεγα.
Όταν κάποιος σε διακόπτει συχνά ή μιλάει πάνω από σένα, το να πεις αυτό σταθερά και δυνατά βοηθά να σεβαστεί ότι έχεις τον λόγο.
Δεν αισθάνομαι άνετα με αυτό το θέμα ή αυτή την πράξη.
Όταν λες ξεκάθαρα ότι κάτι σε ενοχλεί, δείχνεις ότι δεν συμφωνείς και ότι κρατάς απόσταση. Σε βοηθά επίσης να αναγνωρίσεις και να εκφράσεις τα συναισθήματά σου.
Σε ευχαριστώ που μοιράστηκες την άποψή σου. Τώρα άφησέ με να μοιραστώ τη δική μου.
Αναγνωρίζει τους άλλους, ενώ ταυτόχρονα υποστηρίζει τη δική σου άποψη. Δείχνει συναισθηματική νοημοσύνη και δημιουργεί συνεργατικό κλίμα.
Χρειάζομαι χρόνο για να πάρω αυτή την απόφαση.
Σου δίνει χώρο και χρόνο να σκεφτείς και δείχνει στους άλλους ότι πρέπει να σεβαστούν τη διαδικασία σκέψης σου και να μη σε πιέζουν.
Αυτό παραβιάζει τα όριά μου.
Τα όρια είναι βασικό στοιχείο του σεβασμού. Όταν οι άλλοι τα ξεπερνούν, είναι σημαντικό να τους το υπενθυμίζεις. Όταν κάποιος σου φέρεται άσχημα, επισημάνε το με γεγονότα: “Υψώνεις τη φωνή σου. Αυτό δεν μου ταιριάζει. Μπορείς να χαμηλώσεις τον τόνο ή να συνεχίσουμε αργότερα;” είναι ένα καλό παράδειγμα.
Αυτό περιμένω από εσένα.
Είτε μιλάς σε συνάδελφο, παιδί ή σύντροφο, αυτή η φράση φέρνει σαφήνεια και αμοιβαία κατανόηση.
Δεν μπορώ να δεσμευτώ για κάτι τέτοιο.
Η υπερβολική ανάληψη υποχρεώσεων προκαλεί άγχος και κούραση. Όταν λες ξεκάθαρα ότι δεν έχεις χρόνο, οι άλλοι σέβονται τα όριά σου.
Μπορείς να μου εξηγήσεις το σκεπτικό σου;
Προσκαλεί τον άλλον να κάνει διάλογο και δείχνει ότι αξιολογείς τη σκέψη του άλλου με σεβασμό.
Εκτιμώ την κατανόησή σου.
Δείχνει ευγνωμοσύνη και ενισχύει την εμπιστοσύνη και τη συνεργασία.
Θα σου πω αν χρειαστώ τη βοήθειά σου.
Δείχνει ότι μπορείς να χειριστείς την κατάσταση και χρειάζεσαι τον χώρο σου, χωρίς να γίνεσαι αγενής αλλά και βάζοντας όρια.
Ας επικεντρωθούμε σε όσα μπορούμε να ελέγξουμε.
Δείχνει ωριμότητα και κατευθύνει την ενέργεια σε λύσεις.
Ήταν δικό μου λάθος.
Η παραδοχή λαθών δείχνει ωριμότητα, ακεραιότητα και ηγετικές ικανότητες αλλά είναι και αποστομωτική πολλές φορές.
Μην υποτιμάς αυτά που λέω.
Το γέλιο ή η απαξίωση ακυρώνουν όσα εκφράζεις. Μια σταθερή απάντηση βοηθά να υπερασπιστείς τα συναισθήματά σου.
Συγγνώμη.
Μια συγγνώμη ίσως να μην είναι το πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό για να κερδίσεις σεβασμό. Όμως έχει μεγάλη δύναμη. Είναι απλό και συχνά παραβλέπεται. Η ανάληψη ευθύνης είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να κερδίσεις και να διατηρήσεις τον σεβασμό στην εργασία.
Όχι.
Το «όχι» είναι ολοκληρωμένη απάντηση. Δεν χρειάζεται εξηγήσεις. Σημαίνει όχι και αυτό πρέπει να γίνεται σεβαστό.
Διαβάστε ακόμα:
Η περιέργεια είναι το skill που ξεχωρίζει στην καριέρα και αυτός είναι ο λόγος
Πώς να καθαρίσεις «ψηφιακά» το επαγγελματικό σου χάος
Η τάση των career pivots: Αλλάζοντας επαγγελματική πορεία χωρίς φόβο