Πώς οι άνθρωποι με δύσκολα ξεκινήματα κατάφεραν να ανθίσουν
Ξεχωρίζουν τι ανήκει σε αυτούς και τι στους άλλους
Ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία των υγιών ορίων είναι η ικανότητα να ξεχωρίζουμε τι είναι δίκη μας ευθύνη και τι όχι. Πολλές φορές, φορτωνόμαστε συναισθήματα που δεν είναι δικά μας. Νιώθουμε ενοχές για την αποδοκιμασία κάποιου αλλού, προσπαθούμε να διορθώσουμε προβλήματα που δεν μας ανήκουν ή θεωρούμε ότι είμαστε υπεύθυνοι για την ευτυχία των γύρω μας. Η κατανόηση αυτής της διάκρισης μάς βοηθά να παραμένουμε συνδεδεμένοι με τον εαυτό μας χωρίς να χανόμαστε μέσα στις ανάγκες των άλλων.
Προστατεύουν τον εαυτό τους
Όταν κάποιος δεν έχει σαφή όρια και δεν έχει γνωρίσει σε βάθος τον εαυτό του, μπορεί να απορροφά συνεχώς τα συναισθήματα και τις απαιτήσεις των άλλων ανθρώπων. Με τον καιρό νιώθει εξαντλημένος και χωρίς χώρο για τη δίκη του ζωή. Η κατανόηση των προσωπικών μας ορίων μάς βοηθά να διατηρούμε καθαρή σκέψη και ενεργεία για όσα έχουν πραγματική σημασία.
Μαθαίνουν να λένε «όχι»
Για πολλούς ανθρώπους, το «όχι» συνοδεύεται από ενοχές. Έχουμε μάθει να ευχαριστούμε τους άλλους και να βάζουμε τις ανάγκες των γύρω μας πάνω από τις δικές μας. Αυτό το μοτίβο συνήθως ξεκινά μέσα από την οικογένεια. Όμως το «όχι» δεν είναι απόρριψη – είναι ένα απαραίτητο όριο και ένας τρόπος αυτοφροντίδας που προστατεύει την ψυχική μας ισορροπία.
Δίνουν πραγματική σημασία στην αυτοφροντίδα
Η ουσιαστική αυτοφροντίδα ξεκινά από τη σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας. Από το να αναγνωρίζουμε τις ανάγκες μας, να προστατεύουμε τον χώρο μας και να μην επιτρέπουμε στους άλλους να καταναλώνουν όλη τη συναισθηματική μας ενέργεια. Τα όρια δεν είναι ένας τρόπος να απομακρύνουμε τους άλλους από τη ζωή μας. Είναι ο τρόπος να δημιουργούμε πιο υγιείς σχέσεις με τους γύρω μας και πάνω απ΄όλα με τον εαυτό μας.