Ακολουθούν τρεις αποτελεσματικές συμβουλές που επινόησε ειδικός παιδιατρικού ύπνου για να βοηθήσετε τα παιδιά να κοιμηθούν πιο ήρεμα, χωρίς φόβο ή ένταση
Στη συνέχεια, ενθαρρύνετε το παιδί να πάρει το σκυλάκι στο κρεβάτι του για να νιώσει ασφάλεια. Το παιχνίδι με το κουκλάκι κατά τη διάρκεια της ημέρας βοηθά επίσης, καθώς όταν τα παιδιά φροντίζουν το χαδιάρικο κουτάβι, επικεντρώνονται λιγότερο στους δικούς τους φόβους.
Κοιμίζοντας το παιδί χωρίς να εξαντληθείτε
Κυνήγι θησαυρού για να εξοικειωθεί με το σκοτάδι
Αυτή είναι μια λίγο πιο σύνθετη μέθοδος, για παιδιά 4–10 ετών που χρειάζονται την παρουσία ενήλικα για να κοιμηθούν λόγω φόβου ή ζητούν να κοιμηθούν με φως. Αν το παιδί σας φοβάται πραγματικά το σκοτάδι, αυτά τα παιχνίδια του επιτρέπουν να εκτεθεί σταδιακά στο σκοτάδι με διασκεδαστικό τρόπο.
Δώστε στο παιδί ένα μικρό φακό και συγκεντρώστε μερικά από τα αγαπημένα του παιχνίδια. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, μείνετε έξω από την πόρτα του δωματίου.
-
Κρύψτε ένα παιχνίδι στο δωμάτιο του παιδιού σε εύκολο σημείο.
-
Σβήστε τα φώτα και ζητήστε του να βρει το παιχνίδι.
-
Επιβραβεύστε το παιδί θερμά που αναζητά μόνο του στο σκοτάδι, λέγοντας φράσεις όπως:
-
«Είσαι τόσο γενναίος, δεν το πιστεύω! Είσαι ο ήρωάς μου!»
-
«Θα πρέπει να κρύψω τα παιχνίδια καλύτερα από αυτά, είσαι πολύ έξυπνος/η, τα βρίσκεις πολύ γρήγορα!»
-
-
Επαναλάβετε το πείραμα 3–5 φορές με άλλα παιχνίδια.
-
Σταδιακά αυξήστε τη δυσκολία των κρυψώνων, ώστε το παιδί να περνά περισσότερο χρόνο στο σκοτάδι.
Το κυνήγι θησαυρού πρέπει να παραμένει σύντομο και διασκεδαστικό. Μάλλον θα χρειαστεί να το επαναλάβετε αρκετές βραδιές πριν το παιδί νιώσει άνετα στο σκοτάδι. Αν δυσκολεύεται στην αρχή, μπορείτε να ξεκινήσετε με μάσκα στα μάτια, κρατώντας το φως αναμμένο και να του ζητήσετε να βρει μεγάλα αντικείμενα, όπως έπιπλα. Θα χρειαστεί να δουλέψετε λίγο και στα βήματα 3 και 4 για μερικές ημέρες.
Διαβάστε ακόμα
Συγκρούσεις στο σπίτι: Τι κρύβεται πίσω από τους καβγάδες των αδερφών
Όταν η εφηβεία χτυπά την πόρτα του σπιτιού: Τι να περιμένεις και πώς να σταθείς δίπλα στο παιδί σου
Κακομαθαίνετε σοβαρά το παιδί; Ενδέχεται να αναπτύξει αυτά τα 11 χαρακτηριστικά μεγαλώνοντας, λένε οι ειδικοί