«Έχουν περάσει πέντε χρόνια και δεν μπορώ να ξεπεράσω τον πρώην μου»

Τουλάχιστον, αυτό θεωρεί η νεαρή κοπέλα που ζήτησε τη συμβουλή της Sophia Benoit στο bustle.com, καθώς πέντε χρόνια μετά τον χωρισμό της δεν μπορεί να ξεπεράσει τον πρώην της. Ισχυρίζεται πως τον έχει συγχωρήσει, αλλά τον σκέφτεται συχνά μέσα στην ημέρα και αναρωτιέται τι θα γινόταν αν ήταν ακόμη μαζί.

Διαβάστε επίσης:Ψάχνοντας τον έρωτα στα dating apps: Πόσες πιθανότητες έχεις να βρεις τον/ην ιδανικό/η σύντροφο;

Για παράδειγμα, ντύνομαι το πρωί και βλέπω τη φούστα που φορούσα στο πρώτο μας ραντεβού. Βλέπω την έγκυο φίλη μου και αναρωτιέμαι πώς τα πάει η έγκυος γυναίκα του πρώην μου. Βλέπω έναν χαριτωμένο τύπο σε μια εφαρμογή γνωριμιών και συνειδητοποιώ ότι μοιάζει με τον πρώην μου. Μισώ που το μυαλό μου δεν τον αφήνει να φύγει. Είναι ταπεινωτικό. Πώς μπορώ να τον ξεχάσω;».

Διαβάστε επίσης:Η αλήθεια για το πώς αλλάζει η σχέση με τους γονείς με τα χρόνια

«Ας δούμε αρχικά το πόσο συχνά τον σκέφτεσαι. Μιλάμε για κάθε μέρα, όλη την ημέρα ή απλώς μια με δύο φορές την ημέρα; Δεν λέω ότι το τελευταίο δεν είναι δυνητικά ενοχλητικό, απλώς προτείνω ότι μπορεί να μην είναι καταστροφικό ή αξιολύπητο. Ίσως απλά… να συμβαίνει. Και θα στοιχημάτιζα ότι πολύς χρόνος που μετράς ως “σκέφτομαι τον πρώην μου” είναι στην πραγματικότητα “κατηγορώ τον εαυτό μου επειδή σκέφτομαι τον πρώην μου”. Δώσε στον εαυτό σου την πλήρη άδεια να τον σκέφτεσαι όσο συχνά θέλεις, χωρίς επιπλήξεις. Άσε τη σκέψη να περάσει χωρίς να την κρίνεις».

«Ένα συναίσθημα μπορεί να σου χτυπήσει την πόρτα. Δεν χρειάζεται να το αφήσεις να μπει μέσα. Μπορείς απλώς να μην ασχοληθείς μαζί του. Ή μπορείς να σκεφτείς πως πέρασες πολύ όμορφα κάποτε και χαίρεσαι για αυτό. Δεν χρειάζεται να τιμωρείς τον εαυτό σου επειδή οι σκέψεις σου θεωρούνται ανεπιθύμητες ούτε να τις αποδέχεσαι πάντα ως πραγματικές.

Αν νιώθεις πως θέλεις να κάνεις μια μεγαλύτερη αναζήτηση στο θέμα προσέγγισε με περιέργεια τα συναισθήματά σου και όχι με κριτική διάθεση. Νιώθεις μοναξιά; Κούραση; Πείνα; Μήπως αγχώνεσαι για τη δουλειά και ψάχνεις, υποσυνείδητα, κάποια διέξοδο;

Σκέψου ποιες πιο υγιείς λύσεις μπορείς να δώσεις. Μπορεί λίγη γυμναστική ή μια έξοδος με έναν φίλο να βοηθήσει το μυαλό σου να καθαρίσει.

Και πάλι θεωρώ πως δεν είσαι καταδικασμένη. Έχεις δουλέψει με τον εαυτό σου και δεν μοιάζεις τόσο κολλημένη όσο θέλεις να παρουσιάζεις τον εαυτό σου. Πιστεύω πως και ο χρόνος και οι νέες εμπειρίες θα σε κάνουν να σκέφτεσαι όλο και λιγότερο τον πρώην σου – ειδικά αν δεν σε κατηγορείς κάθε φορά που αυτό συμβαίνει».