Το ξηρό βούρτσισμα έχει γίνει βασικό στοιχείο στη ρουτίνα περιποίησης πολλών ειδικών και λάτρεις της ομορφιάς. Όχι μόνο έχει οφέλη για την επιδερμίδα και την υγεία μας, αλλά είναι και μια μορφή φροντίδας του εαυτού, κάτι που όλοι χρειαζόμαστε. Ας δούμε λοιπόν τι είναι, πώς γίνεται και γιατί αξίζει να το εντάξουμε στην καθημερινότητά μας.
Ποια είναι τα οφέλη;
- Απολέπιση και απαλότητα
Massage Brush Without Handle, Nipavo (Hondos Center)
Ποιοι πρέπει να το αποφεύγουν;
Άτομα με ευαίσθητο δέρμα, δερματικές παθήσεις όπως έκζεμα ή ψωρίαση, ή φλεγμονές (π.χ. από ηλιακό έγκαυμα ή αλλεργία), καλό είναι να το αποφεύγουν. Επίσης, δεν πρέπει να περνάμε τη βούρτσα πάνω από πληγές. Αν αντιμετωπίζουμε προβλήματα στο κυκλοφορικό ή λεμφικό σύστημα, πρέπει πρώτα να συμβουλευτούμε τον γιατρό μας.
Επιλογή της σωστής βούρτσας
Αξίζει να επενδύσουμε σε μια βούρτσα που μας εμπνέει να τη χρησιμοποιούμε συχνά. Ιδανικά, επιλέγουμε φυσικές τρίχες, που προσφέρουν διέγερση χωρίς να τραυματίζουν το δέρμα. Μπορούμε να διαλέξουμε βούρτσα με ή χωρίς λαβή – αναλόγως του πόσο εύκολα θέλουμε να φτάνουμε την πλάτη ή άλλα δύσκολα σημεία.
Πώς γίνεται το ξηρό βούρτσισμα
Η διαδικασία είναι καλύτερο να γίνεται πριν το ντους, ώστε να ξεπλύνουμε τα νεκρά κύτταρα στη συνέχεια. Προτιμάμε να το κάνουμε πρωί, καθώς μας τονώνει:
- Ξεκινάμε από τα πέλματα και ανεβαίνουμε προς την καρδιά, με σταθερή αλλά ήπια πίεση.
- Δεν βιαζόμαστε – είναι μια πράξη αυτοφροντίδας. Εστιάζουμε λίγο παραπάνω σε περιοχές όπως οι μηροί ή η πίσω πλευρά των χεριών.
- Στην κοιλιά και τις αρθρώσεις (ώμοι, αγκώνες, γόνατα), κάνουμε κυκλικές κινήσεις με φορά προς τα δεξιά (με την φορά του ρολογιού).
- Στα χέρια, συνεχίζουμε με μακριές κινήσεις προς τους ώμους.
- Στο λαιμό και στο στήθος, οι κινήσεις πρέπει να είναι προς τα κάτω, με πολύ απαλή πίεση.
- Τελειώνουμε με κυκλικές κινήσεις γύρω από την καρδιά.
Τι κάνουμε μετά
Μπαίνουμε στο ντους για να ξεπλύνουμε τα υπολείμματα και στη συνέχεια ενυδατώνουμε καλά την επιδερμίδα μας. Το δέρμα ίσως είναι λίγο κόκκινο ή ευαίσθητο, γι’ αυτό η ενυδάτωση είναι απαραίτητη.
Advertisement – Continue Reading Below
Advertisement – Continue Reading Below
Το πρωτότυπο άρθρο ανήκει στο Beauty – Marie Claire | Ό,τι έχει σημασία για τις γυναίκες .