Μερικοί άνθρωποι έχουν συνηθίσει να βάζουν τις ανάγκες των άλλων σε προτεραιότητα. Το πρόβλημα είναι ότι κάθε φορά που θυσιάζουμε την ξεκούρασή μας, τον χρόνο μας ή τα θέλω μας για να ικανοποιήσουμε κάποιον άλλον, το υποσυνείδητό μας εισπράττει το μήνυμα ότι οι δικές μας ανάγκες είναι δευτερεύουσες και ασήμαντες.Δεν αρκεί, ωστόσο, μόνο να εκφράζουμε τα όριά μας. Χρειάζεται να είμαστε διατεθειμένοι να ενεργήσουμε όταν αυτά παραβιάζονται επανειλημμένα.
Τα όρια δεν έχουν στόχο να ελέγξουν τη συμπεριφορά που έχουν οι άλλοι άνθρωποι, αλλά να καθορίσουν τη δική μας στάση απέναντί της. Η συνέπεια στην εφαρμογή τους μάς βοηθά να τα αντιμετωπίζουμε ως ουσιαστικό μέρος της αυτοφροντίδας μας.
Τηρήστε τις υποσχέσεις που δίνετε στον εαυτό σας
Η εμπιστοσύνη στον εαυτό μας χτίζεται και μέσα από όσα δεσμευόμαστε να κάνουμε για εμάς. Όταν αναβάλλουμε συστηματικά κάτι που θεωρούμε σημαντικό ή εγκαταλείπουμε επανειλημμένα στόχους που έχουμε θέσει, μπορεί να αρχίσουμε να αμφισβητούμε την ικανότητά μας να στηριζόμαστε στις δικές μας αποφάσεις.
Αποδεχτείτε ότι δεν είναι όλα τα αισθήματα αμοιβαία, κάποιοι άνθρωποι δεν ανταποκρίνονται
Οι σχέσεις χρειάζονται αμοιβαιότητα, ενδιαφέρον και προσπάθεια και από τις δύο πλευρές.
Όταν η έλλειψη ανταπόκρισης γίνεται σταθερό μοτίβο, είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε τις δικές μας ανάγκες και να επενδύουμε χρόνο και ενέργεια σε σχέσεις όπου υπάρχει αμοιβαίος σεβασμός, φροντίδα και ουσιαστική παρουσία.