Ένα εύκολο και απολαυστικό detox ρόφημα με υλικά που έχουμε ήδη στην κουζίνα μας και που λειτουργεί σαν φυσικό restartΤο καλοκαίρι είναι υπέροχο, αλλά και απαιτητικό για τον οργανισμό μας. Η πολλή ζέστη, η αλλαγή στις ώρες ύπνου, τα πιο βαριά φαγητά και τα ποτά που καταναλώσαμε στις διακοπές επιβαρύνουν το συκώτι, το πεπτικό μας σύστημα και γενικά το σώμα μας. Επιπλέον, η απότομη αλλαγή θερμοκρασίας το φθινόπωρο κάνει το ανοσοποιητικό πιο ευάλωτο.1.Στη μείωση της κατακράτησης υγρών.
2. Στην αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό.
3. Στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικό μας συστήματος.
4. Στη βελτίωση της διάθεσής μας.
Δεν πρόκειται για δίαιτα ούτε για κάτι ακραίο· είναι μια μικρή καθημερινή συνήθεια που δίνει μεγάλη ώθηση στην ευεξία μας.-1 ποτήρι χλιαρό νερό
-Χυμός από μισό λεμόνι
-2 λεπτές φέτες φρέσκο τζίντζερ
-1 κλωναράκι δεντρολίβανο ή λίγα φύλλα φρέσκου δυόσμου
-Μισό κουταλάκι μέλιΛεμόνι:Τζίντζερ:Δεντρολίβανο:Δυόσμος:Μέλι:1.Ζεσταίνουμε ένα ποτήρι νερό μέχρι να βράσει, αλλά όχι να κοχλάσει, για να μη χάσουν τα συστατικά τις ιδιότητές τους.
2.Προσθέτουμε τον χυμό από μισό λεμόνι.
3.Ρίχνουμε μέσα τις φέτες τζίντζερ και το κλωναράκι δεντρολίβανο (ή τα φύλλα δυόσμου).
4. Ανακατεύουμε με το μέλι μέχρι να διαλυθεί. Και το detox ρόφημα μας είναι έτοιμο.
Ιδανικά, το πίνουμε το πρωί με άδειο στομάχι. Θα ανακαλύψουμε ότι θα μας ξυπνήσει πιο αποτελεσματικά από έναν καφέ και θα μας δώσει αίσθηση καθαρότητας.Μετά από λίγες μέρες θα παρατηρήσουμε:
1.Λιγότερη κατακράτηση υγρών και φουσκώματα.
2. Περισσότερη ενέργεια στη διάρκεια της ημέρας.
3.Καθαρότερο δέρμα.
4.Καλύτερη πέψη.
5.Πιο δυνατό ανοσοποιητικό για τις πρώτες φθινοπωρινές ιώσεις.
Δεν είναι μαγικό φίλτρο· είναι ένας απλός, καθημερινός σύμμαχος για το σώμα σου.Αν θέλεις να το κάνεις πιο δροσιστικό, πρόσθεσε πάγο και μερικές φέτες αγγούρι ή μήλο. Έτσι θα έχεις μια εναλλακτική εκδοχή που θυμίζει summer mocktail, αλλά ταιριάζει τέλεια στις φθινοπωρινές μέρες.Γιατί είναι εύκολο, οικονομικό και αποτελεσματικό. Δεν χρειάζεται περίπλοκες συνταγές ούτε σπάνια υλικά. Μπορείς να το φτιάξεις μέσα σε λίγα λεπτά και να το εντάξεις στη ρουτίνα σου χωρίς κόπο. Και το πιο σημαντικό: θα σε κάνει να νιώσεις πιο ανάλαφρη, πιο καθαρή και έτοιμη να αγκαλιάσεις το φθινόπωρο με ανανεωμένη διάθεση.
Λιγότερο απο 1 λεπτό
Διάρκεια άρθρου:
Λεπτά