Αν νιώθεις ότι τα μαλλιά σου είναι ολοένα και λιγότερα και πιο φλατ, αυτό το κείμενο είναι για εσένα
Ρίξε μια ματιά στη διατροφή σου
Δώσε σημασία στο τριχωτό, όχι μόνο στην τρίχα
Η περιποίηση των μαλλιών σου δεν θα πρέπει να περιορίζεται στα μήκη και τις άκρες. Το τρίχωτο απαιτεί κι αυτό φροντίδα, αφού είναι το «εδάφος» από το οποίο «φύονται» οι τρίχες. Αν θέλεις λοιπόν να ενισχύεις την πυκνότητα των μαλλιών σου, είναι πολύ σημαντικό να εντάξεις στη ρουτίνα σου ειδικές θεραπείες για την τριχόπτωση με τη μορφή σέρουμ ή αμπουλών. Τα προϊόντα αυτά εφαρμόζονται στο τριχωτό και σε συνδυασμό με ελαφρύ μασάζ ενεργοποιούν την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύουν το περιβάλλον ανάπτυξης της τρίχας, βοηθώντας τα μαλλιά να δείχνουν πιο «γεμάτα» και υγιή.
Προσπάθησε να διαχειριστείς το στρες της καθημερινότητας
Οι ορμονικές αλλαγές της εμμηνόπαυσης σε συνδυασμό με το χρόνιο στρες μπορούν να εντείνουν την απώλεια μαλλιών. Ο ύπνος, η ήπια άσκηση και οι στιγμές αποφόρτισης δεν θα πρέπει να είναι πολυτέλεια αλλά μέρος της beauty στρατηγικής σου. Κι όμως, ακόμα και ένας καθημερινός περίπατος ή λίγα λεπτά mindfulness μπορούν να μειώσουν την ένταση που επηρεάζει τον κύκλο ανάπτυξης της τρίχας.
Editor’s Tip: Αν η τριχόπτωση είναι έντονη ή ξαφνική, τότε αναζήτησε τη συμβουλή του δερματολόγου σου, ο οποίος είναι ο μόνος που μπορει να εντοπίσει την αιτία και να προτείνει στοχευμένες λύσεις -από θεραπείες ενδυνάμωσης μέχρι εξατομικευμένα πρωτόκολλα.