Τα tutorials για μασάζ λαιμού γεμίζουν τα social media, όμως ορισμένες viral τεχνικές κάνουν στην πραγματικότητα το αντίθετο από αυτό που υπόσχονται και μπορούν ακόμη και να συμβάλουν στην εμφάνιση διπλοσάγονου. Δείτε πώς να το διορθώσετε
Η σωστή τεχνική για αποσυμφόρηση (και λέπτυνση του οβάλ)
Για να αποφύγετε ένα πρησμένο πηγούνι, η ειδικός προτείνει μια στοχευμένη ρουτίνα, ιδανικά σε καθημερινή βάση. Ξεκινήστε ενεργοποιώντας τις «αντλίες» στις κλείδες, πιέζοντας τη δεξιά και την αριστερή πλευρά πέντε φορές, ώστε να ανοίξουν οι λεμφικές οδοί. Στη συνέχεια, αποσυμφορήστε από το αυτί προς την κλείδα με περίπου δέκα καθοδικές κινήσεις, κατευθυνόμενες προς τις ζώνες άντλησης.
Για το περίγραμμα της γνάθου, πιέστε την περιοχή μπροστά από το αυτί τρεις έως πέντε φορές για να διεγείρετε την αποβολή των υγρών. Τοποθετήστε τους αντίχειρες κάτω από το πηγούνι, πιέστε πέντε φορές και έπειτα σύρετέ τους κατά μήκος της γνάθου προς τα αυτιά. Τέλος, ολοκληρώστε με καθοδικό μασάζ προς τις κλείδες και ενεργοποιήστε ξανά τις ζώνες άντλησης για να ενισχύσετε ακόμη περισσότερο την αποσυμφόρηση.
Γιατί αυτό αλλάζει τα πάντα
Στη λεμφική αποσυμφόρηση, η κατεύθυνση της κίνησης είναι καθοριστική. Ο στόχος δεν είναι να «σηκώσουμε» οπτικά το δέρμα προς τα πάνω, αλλά να βοηθήσουμε τα υγρά να φτάσουν στους λεμφαδένες, που βρίσκονται κυρίως κοντά στις κλείδες. Όπως μπορείτε να φανταστείτε, όταν το μασάζ γίνεται λάθος, μπορεί να εντείνει την κατακράτηση υγρών… και να δημιουργήσει την ψευδαίσθηση ενός πιο έντονου διπλοσάγονου.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ
Άθληση και εφίδρωση: Οι σωστές συνήθειες για όμορφο δέρμα μετά από κάθε προπόνηση
Εκχύλισμα γλυκόριζας: Το ασυνήθιστο δραστικό συστατικό που βοηθά στη μείωση των δυσχρωμιών
«Fish mouth»: Η απλή τεχνική που ανακουφίζει την ένταση στη γνάθο και προσφέρει φυσικό αποτέλεσμα Botox