Σε μια αγορά γεμάτη από νέα προϊόντα ομορφιάς διαφορετικής ποιότητας, είναι δύσκολο να ξέρει κανείς πού αξίζει να επενδύσει. Οι δερματολόγοι, ωστόσο, συμφωνούν σε μια απλή προσέγγιση, επικεντρωθείτε στο γράμμα C. Κολλαγόνο, κρεατίνη, βιταμίνη C και κεραμίδια εμφανίζονται σταθερά στις προτάσεις τους, και όχι τυχαία. «Το καθένα συμβάλλει σε έναν βασικό πυλώνα της υγείας του δέρματος», εξηγεί η Dr. Regine J. Mathieu. Μαζί, διατηρούν τη δομή της επιδερμίδας, ενεργοποιούν τους μηχανισμούς επιδιόρθωσης και προστατεύουν τον επιδερμικό φραγμό. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για το καθένα.
Τοπικό κολλαγόνο: ποιος είναι ο πραγματικός του ρόλος στο δέρμα;
Το πρώτο που πρέπει να διευκρινιστεί, το κολλαγόνο που εφαρμόζεται τοπικά δεν είναι το ίδιο με αυτό που λαμβάνεται ως συμπλήρωμα διατροφής. «Τα μόριά του είναι πολύ μεγάλα για να διεισδύσουν στον επιδερμικό φραγμό», εξηγεί η Dr. Geeta Yadav. Άρα, δεν αναπληρώνει το κολλαγόνο στο βάθος του δέρματος. Αυτό, όμως, δεν το καθιστά άχρηστο. «Βοηθά στη διατήρηση της ενυδάτωσης, λειαίνει την επιφάνεια του δέρματος και μειώνει προσωρινά τις λεπτές γραμμές», εξηγεί ο Dr. Kami Parsa. Προσφέρει έτσι ένα άμεσο, ορατό αισθητικό αποτέλεσμα, αρκεί να μην περιμένετε θαύματα σε βάθος. Οι ξηρές, ευαίσθητες ή ταλαιπωρημένες επιδερμίδες ωφελούνται περισσότερο, ιδιαίτερα μετά από laser ή peeling.
View this post on Instagram
Κρεατίνη: ένα απροσδόκητο αντιγηραντικό συστατικό από τον χώρο του αθλητισμού
Για χρόνια συνδεδεμένη με τη γυμναστική, η κρεατίνη εισέρχεται πλέον και στην περιποίηση της επιδερμίδας. Αυτή η ένωση βοηθά τα κύτταρα να αναγεννήσουν την κύρια πηγή ενέργειάς τους, το ATP. Το αποτέλεσμα, τα κύτταρα της επιδερμίδας γίνονται πιο ανθεκτικά στο περιβαλλοντικό στρες, βελτιώνεται η παραγωγή κολλαγόνου και ενισχύεται η ανανέωση του δέρματος. «Βοηθά το δέρμα να αντιστέκεται καλύτερα στις βλάβες από την UV ακτινοβολία και στη φλεγμονή», συνοψίζει η Mariana Vergara. Ωστόσο, η Dr. Yadav επισημαίνει ότι τα τοπικά της οφέλη παραμένουν διακριτικά και δεν έχουν τεκμηριωθεί επαρκώς επιστημονικά. Το θετικό είναι ότι είναι καλά ανεκτή και με πολύ χαμηλό κίνδυνο ερεθισμού.
Βιταμίνη C: γιατί οι δερματολόγοι τη συνιστούν σχεδόν σε όλους
Αν υπήρχε ένα μόνο συστατικό που πρέπει να υπάρχει σε κάθε ρουτίνα περιποίησης, αυτό θα ήταν η βιταμίνη C. «Είναι το αντιοξειδωτικό που προτείνω στους ασθενείς μου στο 99% των περιπτώσεων», λέει ο Dr. Corey L. Hartman. Η βιταμίνη C διεγείρει τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου, προστατεύει το ήδη υπάρχον, φωτίζει την επιδερμίδα και μειώνει τα ορατά σημάδια γήρανσης. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για δέρματα με φθορές από τον ήλιο, ώριμες επιδερμίδες και όσους θέλουν να μειώσουν τις δυσχρωμίες. Προσοχή όμως, δέρματα με τάση για έκζεμα ή ενεργή ροδόχρου ακμή πρέπει να τη χρησιμοποιούν με μέτρο, ενώ δεν συνδυάζεται καλά με ισχυρά οξέα όπως το γλυκολικό. Η ιδανική στιγμή εφαρμογής; Το πρωί, σε καθαρό και στεγνό δέρμα, πριν από την ενυδατική και το αντηλιακό.
Κεραμίδια: το απαραίτητο συστατικό που χρειάζεται η επιδερμίδα καθημερινά
Πριν ακόμη σκεφτούμε τα ενεργά συστατικά, ένας υγιής επιδερμικός φραγμός είναι θεμελιώδης. Αυτός είναι ακριβώς ο ρόλος των κεραμιδίων. «Αν τα κύτταρα του δέρματος είναι τα “τούβλα”, τα κεραμίδια είναι το “τσιμέντο” που τα συγκρατεί», εξηγεί η Dr. Mathieu. Αυτά τα βασικά λιπίδια προστατεύουν την επιδερμίδα από εξωτερικούς ερεθισμούς και αποτρέπουν την αφυδάτωση. Το μεγάλο τους πλεονέκτημα, είναι κατάλληλα για όλους, χωρίς αντενδείξεις, και μπορούν να χρησιμοποιούνται καθημερινά χωρίς κίνδυνο υπερβολής. «Το να τα χρησιμοποιείτε μόνο όταν το δέρμα είναι ξηρό είναι σαν να πίνετε νερό μόνο όταν είστε ήδη αφυδατωμένοι», συνοψίζει η Dr. Yadav.
View this post on Instagram
Με ποια σειρά πρέπει να εφαρμόζονται κολλαγόνο, κρεατίνη, βιταμίνη C και κεραμίδια;
Ο βασικός κανόνας παραμένει ο ίδιος: από την πιο ελαφριά στην πιο πλούσια υφή, καταλήγοντας πάντα στο αντηλιακό. Πιο συγκεκριμένα, πρώτα εφαρμόζονται η βιταμίνη C και η κρεατίνη, στη συνέχεια τα κεραμίδια για να «κλειδώσουν» την υγρασία και τέλος το κολλαγόνο. Και όλα αυτά με συνέπεια, που είναι το πιο σημαντικό. «Αυτά τα συστατικά δεν προσφέρουν θαυματουργές λύσεις», καταλήγει η Dr. Mathieu. «Είναι πιο αποτελεσματικά ως μέρος μιας μακροχρόνιας ρουτίνας».