To Stammtisch κρατά τις φιλίες δυνατές, ακόμα κι όταν η ζωή είναι γεμάτη υποχρεώσεις
Πώς να ξεκινήσεις ένα Stammtisch
Αν θέλεις να το δοκιμάσεις με τους φίλους σου δεν έχεις τίποτα να χάσεις. Δες πώς:
• Διάλεξε ένα βολικό μέρος και χρόνο: Ένα σημείο που να εξυπηρετεί μερικά άτομα και να ορίζεται ίσως μία ή δύο φορές τον μήνα. Ιδανικά, ένα καφέ ή μέρος όπου, αν κάποιος πάει και δεν εμφανιστεί κανείς, μπορεί να περάσει ευχάριστα την ώρα του χωρίς να νιώσει ότι τη σπατάλησε.
• Ενημέρωσε τους φίλους σου: Πες τους το πλάνο, την ώρα και το μέρος. Κράτησε χαμηλές προσδοκίες και χαλαρό κλίμα, αλλά παρουσίασέ το ως έναν ανοιχτό και φιλόξενο χώρο. Μπορείς επίσης να δημιουργήσεις ένα ομαδικό chat για υπενθυμίσεις. Ενθάρρυνε και άλλους να φέρουν φίλους τους.
• Ενίσχυσε την επικοινωνία: Ένα απλό μήνυμα την ημέρα της συνάντησης, όπως «Θα είμαι εκεί σήμερα!» ή «Θα αργήσω λίγο, αλλά ανυπομονώ να σας δω», μπορεί να ενθαρρύνει και άλλους να έρθουν.
• Μείνε συνεπής: Το νόημα του stammtisch είναι ότι κάθε συνάντηση θα είναι διαφορετική. Κάποιες φορές θα έχει πολύ κόσμο, άλλες ίσως κανέναν. Αυτό δεν σημαίνει ότι απέτυχε. Η συνέπεια είναι αυτή που του δίνει νόημα με τον χρόνο.
Γιατί έχει σημασία
Το να περνάμε χρόνο με φίλους — ακόμα και σποραδικά — είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για την υγεία μας. Συνδέονται με χαμηλότερα ποσοστά κατάθλιψης, άγχους και μοναξιάς, ενώ λειτουργούν προστατευτικά απέναντι στο στρες.
Οι φιλίες προσφέρουν επίσης ένα διαφορετικό είδος υποστήριξης από αυτό που βρίσκουμε σε ρομαντικές σχέσεις ή στην οικογένεια, καθώς επιτρέπουν περισσότερη ανεμελιά, ειλικρίνεια και κοινή οπτική.
Το να μπεις συνειδητά σε μια κοινότητα μπορεί να σου προσφέρει τεράστια οφέλη — τόσο τώρα όσο και μακροπρόθεσμα. Ίσως αξίζει να δοκιμάσεις αυτή την παλιά, αλλά τόσο επίκαιρη παράδοση.
Διαβάστε ακόμα:
Πώς να επανασυνδεθείτε με έναν παλιό φίλο και πώς να απαντήσετε σε μια προσπάθεια επανασύνδεσης
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να κάνουμε νέους φίλους στην ενήλικη ζωή μας και πώς μπορούμε να το πετύχουμε;