Η ανθεκτικότητα δεν είναι να «σφίγγεις τα δόντια». Είναι να βρίσκεις τρόπο να συνεχίζεις, χωρίς να χάνεις τον εαυτό σου
Unsplash
Unsplash
Unsplash
Μην περιμένεις να αγαπήσεις τη δουλειά σου για να επιβιώσεις σε αυτή
Υπάρχει μια μεγάλη παγίδα: να πιστεύεις ότι αν δεν είσαι συνέχεια παθιασμένος, κάτι πάει λάθος με εσένα.
Δεν χρειάζεται να είσαι ερωτευμένος με τη δουλειά σου κάθε μέρα. Χρειάζεται να έχεις μια σχέση μαζί της που δεν σε διαλύει.
Η ανθεκτικότητα δεν είναι ενθουσιασμός. Είναι σταθερότητα. Είναι να μπορείς να λες: «Κάνω αυτό που μπορώ, με αυτά που έχω, χωρίς να αυτοκαταστρέφομαι».
Φτιάξε τη δική σου «ζώνη αποσυμπίεσης» μετά τη δουλειά
Πολλές φορές τελειώνει το ωράριο, αλλά δεν τελειώνει το μυαλό. Κλείνεις τον υπολογιστή και συνεχίζεις να σκέφτεσαι. Ξαπλώνεις και αναλύεις. Τρως και νιώθεις ενοχές που δεν απάντησες.
Αυτό είναι που σε εξαντλεί περισσότερο. Όχι μόνο η δουλειά, αλλά το ότι δεν βγαίνεις ποτέ πραγματικά από αυτή.
Φτιάξε ένα μικρό τελετουργικό αποσυμπίεσης:
– Μια βόλτα 10 λεπτών
– Ένα ντους σαν restart
– Μουσική που σε ηρεμεί
– Μια λίστα με 3 πράγματα που τελείωσες σήμερα, όσο μικρά κι αν είναι
– Ένα «τώρα είμαι σπίτι» μήνυμα στον εαυτό σου
Δεν είναι πολυτέλεια. Είναι το σημείο που σώζεις τη μέρα σου.
Το πιο σημαντικό: Να μην ξεχνάς ότι δεν είσαι μόνο η απόδοσή σου
Μπορεί να έχεις μάθει να μετράς την αξία σου με το πόσα κάνεις, πόσο τρέχεις, πόσο αντέχεις. Αλλά αυτό είναι ένα παιχνίδι που δεν κερδίζεται ποτέ. Πάντα θα υπάρχει κάτι παραπάνω να αποδείξεις.
Ανθεκτικότητα είναι να θυμάσαι ότι είσαι άνθρωπος πριν γίνεις εργαζόμενος. Ότι έχεις δικαίωμα να κουράζεσαι, να πέφτεις, να μην είσαι «τέλειος». Και ότι η πραγματική δύναμη δεν φαίνεται στο πόσα αντέχεις, αλλά στο πώς φροντίζεις τον εαυτό σου ενώ αντέχεις.
Γιατί στο τέλος της ημέρας, ο στόχος δεν είναι να επιβιώσεις απλώς. Είναι να ζεις. Να έχεις ενέργεια για όσα αγαπάς. Να μην σε τρώει η δουλειά σου λίγο λίγο. Να μπορείς να είσαι καλός σε αυτό που κάνεις, χωρίς να εξαφανίζεσαι μέσα σε αυτό.
Διαβάστε ακόμα
5 καθημερινές συνήθειες που βοηθούν την επαγγελματική σου εξέλιξη
15 φράσεις για να κερδίσεις τον σεβασμό στον εργασιακό σου χώρο
Η περιέργεια είναι το skill που ξεχωρίζει στην καριέρα και αυτός είναι ο λόγος