Η αντηλιακή προστασία δεν σταματά στο SPF: 9 συνήθειες που αξίζει να υιοθετήσετε – Marie Claire

1. Μην ξεχνάτε τα σημεία που συνήθως παραλείπετε

Τα καπέλα, τα γυαλιά ηλίου και τα ελαφριά ρούχα που καλύπτουν το δέρμα αποτελούν έναν επιπλέον σύμμαχο, ειδικά όταν περνάτε πολλές ώρες στην παραλία ή σε εξωτερικούς χώρους

Διαβάστε επίσης:Spa εμπειρία στην Αθήνα: Η θεραπεία ενυδάτωσης που χρειάζεται η επιδερμίδα σου

4.Ανανεώνετε το αντηλιακό σας

5.Φορέστε ένα καπέλο με φαρδύ γείσο

Εκτός από στιλ, ένα καπέλο προσφέρει επιπλέον προστασία στο πρόσωπο, τα αυτιά και τον λαιμό, δηλαδή στα σημεία που δέχονται καθημερινά τη μεγαλύτερη έκθεση στον ήλιο. Είναι ένα από τα πιο χρήσιμα αξεσουάρ του καλοκαιριού.

Διαβάστε επίσης:Τα αντηλιακά προσώπου που σου χαρίσουν την πιο κολακευτική λάμψη

6.Προσθέστε περισσότερα αντιοξειδωτικά στη διατροφή σας

Φρούτα και λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως τα μούρα, οι ντομάτες και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, συμβάλλουν στη συνολική υγεία της επιδερμίδας και τη βοηθούν να αντιμετωπίσει καλύτερα τις επιπτώσεις της καθημερινής έκθεσης στον ήλιο.

7.Αναζητήστε σκιά τις ώρες με τη μεγαλύτερη ηλιοφάνεια

Διαβάστε επίσης:Τα χτενίσματα που μπορείς να υιοθετήσεις από την παραλία μέχρι τις απογευματινές βόλτες στο νησί

Από τα τέλη του πρωινού έως τις πρώτες απογευματινές ώρες, η ηλιακή ακτινοβολία είναι πιο έντονη. Όποτε είναι εφικτό, προτιμήστε να παραμένετε στη σκιά ή να περιορίζετε την απευθείας έκθεσή σας στον ήλιο εκείνες τις ώρες.

8.Προστατεύστε και τα χείλη σας

@dermdrsarah Don’t forget to protect the skin on your lips too ✨ #skin #skincare #skincareroutine #dermdoctor #dermatologist #skincareproducts #skincaretips ♬ Its not clocking to you – Chief Green Screens

Τα χείλη είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στην ηλιακή ακτινοβολία και χρειάζονται καθημερινή φροντίδα. Ένα lip balm με SPF θα τα βοηθήσει να παραμείνουν ενυδατωμένα, προστατευμένα και απαλά ακόμη και μετά από πολλές ώρες στον ήλιο.

9.Μετατρέψτε την αντηλιακή προστασία σε καθημερινή συνήθεια

Η επιδερμίδα εκτίθεται στην υπεριώδη ακτινοβολία ακόμη και τις ημέρες με συννεφιά ή όταν βρισκόμαστε στην πόλη. Γι’ αυτό, η καθημερινή χρήση ενός αντηλιακού ευρέος φάσματος είναι ίσως η πιο σημαντική κίνηση που μπορούμε να κάνουμε για να προστατεύσουμε την επιδερμίδα μας μακροπρόθεσμα.