Ναι, οι συνήθειες και οι συμπεριφορές της καθημερινότητάς σου είναι κατά πάσα πιθανότητα υπεύθυνες για την αϋπνία σου.
9 συμπεριφορές που μάλλον ευθύνονται για την έλλειψη ύπνου σου
- #1 Σκέφτεσαι υπερβολικά και συνέχεια
- #2 Δεν έχεις συγκεκριμένο χώρο ύπνου – Οι εναλλαγές από καναπέ σε κρεβάτι και τούμπαλιν δεν βοηθάνε
- #3 Καταλανώνεις υπερβολική καφεΐνη
- #4 Δεν κοιμάσαι ποτέ την ίδια ώρα
- #5 Δεν νιώθεις κούραση, αλλά ψυχική εξάντληση
- #6 Η διατροφή σου είναι χάος
- #7 Δεν πίνεις αρκετό νερό
- #8 Αντιμετωπίζεις συναισθηματικές διαταραχές ή θλίψη
- #9 Βρίσκεσαι στην εμμηνόπαυση
Το πρωτότυπο άρθρο ανήκει στο Jenny RSS .